công thức nấu ăn

2 loại nước ép có lợi chống lại cảm lạnh

2 loại nước ép có lợi chống cảm lạnh hoặc táo bón . Nhiễm trùng nhẹ do virus xảy ra trong suốt cả năm, nhưng đặc biệt là vào mùa xuân và mùa thu. Cảm lạnh thường được chữa khỏi chỉ trong ba hoặc bốn ngày. Một trong những lời khuyên của các bác sĩ là uống nhiều nước, nghỉ ngơi và tất nhiên là không hút thuốc. Trong một bài viết khác của CookAffinity, chúng tôi đã nói về cocktail trái cây mà không có rượu, hôm nay chúng tôi nói với bạn ba loại nước ép có lợi chống lại cảm lạnh.

2 loại nước ép có lợi chống lại cảm lạnh

"Chúng ta phải vượt qua nó", nhưng những loại nước ép này sẽ giúp chúng ta tìm thấy tốt hơn. Nước ép tự nhiên là nguồn vitamin và chất chống oxy hóa . Trái cây họ cam quýt như chanh, cam hoặc bưởi chẳng hạn có những đặc tính tuyệt vời. Nước ép có lợi đầu tiên của chúng tôi chống lại cảm lạnh có các thành phần sau:

Nước ép bưởi và hành tây

Có thể là khi đọc hành tây, nước ép có vẻ không ngon miệng, tuy nhiên nước ép có tác dụng . Hành tây có đặc tính tuyệt vời để làm giảm cổ họng, ho và viêm phế quản. Nhiều bà mẹ cứ cắt hành tây làm đôi để nó gần giường của con mình khi ho. Hành tây có chất chống oxy hóa như polyphenol có lợi cho việc ngăn ngừa ung thư và sức khỏe tim mạch. Hành tây cũng cung cấp cho chúng ta vitamin C, biotin, đồng và vitamin B, chẳng hạn như B6 và B1.

? Chú ý, không nên dùng mật ong cho trẻ dưới một tuổi.

Các thành phần

  • 2 quả bưởi bóc vỏ
  • 150 gr hành tây bóc vỏ
  • Một thìa mật ong.
>

Bưởi rất giàu vitamin C, lên tới 59%, vitamin này tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Họ cũng có vitamin A với tỷ lệ thấp hơn, 7%. Chúng có chất xơ, kali, biotin và vitamin B. Bưởi có các chất quang hóa như lycopene và limonoid.

Mật ong là một chất diệt khuẩn tự nhiên mạnh . Nó có vi khuẩn axit lactic gây ra hành động kháng khuẩn, đến mức nó có thể làm giảm cơn ho dai dẳng. Cùng WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), trích dẫn mật ong là một chất có khả năng làm giảm kích ứng họng.

Việc chuẩn bị

Trong máy xay sinh tố, loại Mỹ, trong máy xay hoặc trong hộp đựng khác nếu bạn sử dụng cánh tay máy xay, đặt bưởi đã cắt, hành tây xắt nhỏ và thìa mật ong. Đánh cho đến khi bạn có được một nước ép tốt. Bạn có thể làm căng nó nếu bạn không muốn có bột giấy.

Nước trái cây này nên được uống bất cứ thứ gì khác được chuẩn bị, không tốt để làm cho số lượng lớn vì chúng mất nhiều nội dung vitamin.

Nước chanh và gừng

Nếu có một loại củ nổi tiếng với tác dụng chữa bệnh thì đó là gừng . Ở Ấn Độ hoặc Trung Quốc, nó đã được sử dụng trong hàng ngàn năm. Gừng có tinh dầu như sả. Nó có vitamin nhóm B và vitamin C. Nó có các axit amin như tryptophan, myotine hoặc niacin, và các khoáng chất như phốt pho và canxi. Các axit như axit linoleic, oleic và ascorbic . Nó rất giàu chất chống oxy hóa như caroten hoặc flavonoid.

Thành phần

  • Nước ép của 1 quả chanh
  • 150 ml nước
  • Gừng tự nhiên nghiền (bạn có thể tìm thấy nó trên bất kỳ bề mặt lớn nào, nó tồn tại trong một thời gian dài và có giá tốt)
  • Một thìa mật ong
  • Một nhúm bánh

Chuẩn bị

Chúng tôi cho mật ong vào một cái bát với một ít nước. Chúng tôi giới thiệu nó trong lò vi sóng để nó rơi ra. Chúng tôi vắt chanh. Trong một cái bát cao được sử dụng với máy xay sinh tố, chúng tôi cho nước chanh, một ít bicarbonate, phần nước còn lại chúng tôi có và tách nước với một ít mật ong. Đánh bại mọi thứ tốt.

Hãy thử nếu bạn thích nhiều đồ ngọt hơn, thêm một chút chất ngọt Stevia, hoặc đường nếu bạn thích. Lý tưởng để giữ ấm (không nóng) trước khi đi ngủ, giúp giảm ho đêm khó chịu.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Bạn cũng có thể quan tâm

Súp gà và rau dễ dàng

Nếu bạn thích bài đăng của các loại nước ép có lợi chống lại cảm lạnh, bạn có thể chia sẻ nó trên các mạng xã hội yêu thích của bạn (Twitter, Facebook, Pinterest hoặc Google +), ← bạn có các biểu tượng khác nhau để nhấn. Mỗi ngày sẽ có những công thức và thủ thuật mới cho bạn tại CookAffinity.

Elena Bellver

Ảnh | //www.bibaleze.si/